Растопи свой лёд!

Базовый онлайн-курс по фигурному катанию с нуля для любителей

Автор курса «Каток»

Анастасия Клочкова

Мастер спорта международного класса по фигурному катанию на коньках, бывшая участница сборной команды России по синхронному фигурному катанию, двукратная чемпионка России, участница чемпионатов мира.
Анастасия Клочкова, мастер спорта международного класса по фигурному катанию на коньках, автор курса "Каток"
Автор курса «Каток»

Анастасия Клочкова

Мастер спорта международного класса по фигурному катанию на коньках, бывшая участница сборной команды России по синхронному фигурному катанию, двукратная чемпионка России, участница чемпионатов мира.
Анастасия Клочкова, мастер спорта международного класса по фигурному катанию на коньках, автор курса "Каток"
Лёд — неотъемлемая часть моей жизни: спорту я посвятила 20 лет. Многие считают, что встать на коньки очень сложно. Я опровергаю это утверждение вот уже пять лет, обучая детей и взрослых навыкам фигурного катания.
Анастасия Клочкова, автор курса "Каток"
— это обучающая онлайн-программа, которая подойдет каждому. Даже тем, кто никогда в жизни не выходил на лёд! Подробные видео-уроки и инструкции к каждому упражнению позволяют изучить азы фигурного катания с нуля.

Базовый курс по фигурному катанию

обучитесь навыкам скольжения, овладеете правильной техникой выполнения элементов, почувствуете уверенность на льду, а также (приятный бонус!) получите подтянутый силуэт.

Пройдя мой курс, вы...

Для кого создан мой курс?

Для тех, кто с замиранием сердца смотрит чемпионаты по фигурному катанию, но не решается попробовать
Для тех, кому наскучили занятия в тренажерном зале и хочется новизны
Для тех, кто не имеет возможности заниматься в группе или брать индивидуальные уроки
Для тех, кто предпочитает самостоятельные тренировки в комфортном режиме по простой и понятной программе
С теми учениками, которые выбрали тариф с онлайн-сопровождением, я все время буду на связи, чтобы отвечать на вопросы по технике исполнения элементов.

Универсальная разминка

Индивидуальный подход

Что вас ждёт?

Изучив курс, вы сможете выполнить многие элементы скольжения, которые наблюдаете на чемпионатах по фигурному катанию.

Безупречные навыки скольжения

Программа предполагает изучение только элементов скольжения. Это означает исключение прыжковых элементов и обеспечит вам безопасное пребывание на льду.

Безопасное обучение

Сложность уроков плавно возрастает по мере освоения вами элементов фигурного катания. У вас будет возможность адаптироваться к каждому следующему уровню сложности.

Грамотно выстроенная программа

Я передам вам свои знания и навыки, приобретённые в течение 20 лет спортивной и педагогической практики.

Уникальные знания

Вы обучитесь разогревающей разминке, которую можно будет использовать не только для тренировок на катке, но и перед началом любой спортивной практики.

Процесс обучения прост и понятен

Шаг 1
Шаг 1
Ознакомление с инструкциями
Ознакомьтесь с вводной информацией и рекомендациями к изучению урока.
Шаг 2
Шаг 2
Изучение видеоурока
Внимательно посмотрите видеоурок перед тем, как приступить к занятию.
Шаг 3
Шаг 3
Тренировка
Тренируйтесь на льду в комфортном темпе, фиксируя результаты на видео. Мы подготовили удобную памятку с иллюстрациями к каждому видеоуроку, которую можно взять с собой на лед.
Шаг 4
Шаг 4
Рекомендации инструктора
Если вы выбрали тариф с онлайн-сопровождением, то отправляйте мне записи своих тренировок и не стесняйтесь задавать вопросы. Мы вместе разберем ошибки и выделим моменты, на которые стоит обратить внимание.
Шаг 5
Шаг 5
Работа над ошибками
Следуйте советам и, самое главное, не бойтесь ошибаться!

Ваш будущий результат

Вы сможете повторить за мной все элементы из этого ролика. Даже если раньше никогда не надевали коньки!

Отзывы

Программа курса

Вы обучитесь скольжению и грамотному выполнению элементов фигурного катания, изучив более 80 упражнений в шести видеоуроках
Подготовительный урок
В первом уроке мы будем избавляться от страха передо льдом. Упражнения первого видеоурока научат вас падать, вставать, держать равновесие и аккуратно передвигаться по льду
Азы катания
Второй урок посвящен скольжению. Мы будем учиться ехать, а не ходить по льду, как в первом уроке: научимся разгоняться, плавно продвигаться по льду и тормозить
Скольжение и набор скорости
В третьем уроке мы продолжим изучать азы катания, уделяя особое внимание работе колена и толчковой ноги. Узнаем, как набирать скорость и эффективно работать ногами
Основы фигурного катания
Четвертый урок расскажет о самом главном элементе в фигурном катании: перебежке. Перебежка — это фундамент, на котором строится изучение более сложных элементов
Скольжение по дугам
В пятом уроке мы узнаем, что такое внутреннее и наружнее ребро лезвия конька, научимся их различать, скользить на них и менять во время движения
Развороты: скольжение со сменой направления движения
В заключительном уроке мы окончательно сформируем понимание основных элементов базового уровня фигурного катания. Научимся менять направление движения на скорости, совершать простые и сложные повороты

Программа курса

Вы обучитесь скольжению и грамотному выполнению элементов фигурного катания, изучив более 80 упражнений в шести видеоуроках
Подготовительный урок
В первом уроке мы будем избавляться от страха передо льдом. Упражнения первого видеоурока научат вас падать, вставать, держать равновесие и аккуратно передвигаться по льду
Азы катания
Второй урок посвящен скольжению. Мы будем учиться ехать, а не ходить по льду, как в первом уроке: научимся разгоняться, плавно продвигаться по льду и тормозить
Скольжение и набор скорости
В третьем уроке мы продолжим изучать азы катания, уделяя особое внимание работе колена и толчковой ноги. Узнаем, как набирать скорость и эффективно работать ногами
Основы фигурного катания
Четвертый урок расскажет о самом главном элементе в фигурном катании: перебежке. Перебежка — это фундамент, на котором строится изучение более сложных элементов
Скольжение по дугам
В пятом уроке мы узнаем, что такое внутреннее и наружнее ребро лезвия конька, научимся их различать, скользить на них и менять во время движения
Развороты: скольжение со сменой направления движения
В заключительном уроке мы окончательно сформируем понимание основных элементов базового уровня фигурного катания. Научимся менять направление движения на скорости, совершать простые и сложные повороты
Записаться на курс
Тариф "Я сам"
Для тех, кто уверен в своих силах и хочет пройти программу самостоятельно
4990 р.
  • 6 видеоуроков или более 80 упражнений
  • Бонусная разминка
  • PDF-памятки к каждому уроку
  • Вечный доступ к материалам курса
Записаться
Тариф "Нужна помощь"
Для тех, кому нужен опытный наставник
9990 р.
  • 6 видеоуроков или более 80 упражнений
  • Бонусная разминка
  • PDF-памятки к каждому уроку
  • Вечный доступ к материалам курса
  • Онлайн-сопровождение в течение 6 месяцев
Записаться
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Записаться
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Номер телефона
Промокод